Comment utiliser l’huile de CBD pour bien dormir ?
Issues des fleurs de chanvre, l’huile de CBD est un produit en vogue qui compte au nombre de ses bienfaits sur l’organisme, son action bénéfique sur le sommeil. Comment est obtenu ce produit au cannabidiol ? Comment agit-il sur votre cycle de sommeil ? Comment utiliser l’huile de CBD pour le sommeil ? Ce sont autant de questions auxquelles vous obtiendrez des éléments de réponses dans la suite de cet extrait.
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est une substance produite à partir des fleurs de la plante de cannabis.
En effet, c’est une solution infusée à base d’extrait de cannabidiol, associé le plus souvent à une catégorie d’huiles végétales à savoir l’huile d’olive, l’huile de coco ou encore l’huile essentielle.
De plus, elle renferme d’autres substances actives du chanvre, auxquelles s’ajoutent des molécules de terpènes et de flavonoïdes ayant des propriétés aromatiques.
Par ailleurs, l’huile de CBD s’avère une meilleure alternative aux somnifères classiques, en raison des nombreuses vertus naturelles que possède la molécule de cannabidiol.
Mais encore faudrait-il savoir, comment utiliser l’huile de CBD pour dormir.
Comment consommer l’huile de CBD pour mieux dormir ?
Qu’il s’agisse de la voie sublinguale, la voie orale, ou par inhalation, ou encore par voie topique, l’huile de CBD peut être consommée suivant plusieurs voies d’administration, dans le but d’améliorer la qualité et la durée de votre sommeil.
En effet, vous pouvez choisir d’ingérer directement quelques gouttes sous votre langue et attendre quelques minutes pour que ses effets se manifestent. D’ailleurs, c’est le moyen le plus usité par les consommateurs, surtout les plus aguerris, car il permet de profiter pleinement de l’efficacité de l’huile de CBD.
Outre cette méthode, vous pouvez mélanger votre produit à vos boissons ou aliments. L’avantage est que cette technique d’absorption vous permet de camoufler le goût et les saveurs prononcés du chanvre. Et si vous souhaitiez l’incorporer à vos recettes culinaires, il va falloir tout de même faire attention à la température de cuisson, de manière à ne pas altérer l’ingrédient principal de l’huile qu’est la molécule de cannabidiol.
L’huile de CBD peut être également utilisée dans les soins de massage, dans la mesure où elle va agir pour décontracter vos muscles et vous relaxer convenablement.
Et si vous êtes un habitué de la vape en quête de sommeil réparateur, vous pouvez aussi vapoter votre potion naturelle pour en ressentir les effets.
Les différentes concentrations d’huiles de CBD à acheter pour mieux dormir ?
Les huiles de CBD sont déclinées en plusieurs niveaux de concentrations. En général, elles sont concentrées dans un intervalle de 5% à 30%.
La concentration d’une huile peut vous permettre de déterminer le nombre de CBD en milligramme contenu dans tout le flacon, ou même dans une goutte de cette solution.
Par ailleurs, une huile plus concentrée en cannabidiol vous procure des effets plus puissants qu’une même qualité d’huile moins concentrée.
C’est dire que l’intensité des effets du cannabidiol peut dépendre du taux de CBD contenu dans votre produit.
Combien de gouttes prendre pour bien dormir ?
L’huile de CBD n’est pas un médicament. C’est un produit considéré comme un complément alimentaire, contrairement aux somnifères traditionnels.
Cela étant, il est tout à fait logique de se demander combien de gouttes de CBD prendre pour le sommeil.
En réalité, bon nombre de critères sont à prendre en compte tels que le pourcentage en cannabidiol de l’huile, vos indices anthropométriques notamment l’âge et le poids, vos attentes en fonction de la gravité et la fréquence de vos troubles de sommeil et surtout votre tolérance aux cannabinoïdes.
Le mieux encore à faire, surtout si vous êtes un consommateur novice, c’est de prioriser une huile utilisation à dose progressive de votre huile de CBD. Autrement dit, vous pouvez par une faible concentration, puis passer à des doses plus élevées en fonction du résultat obtenu.
Comment est produite une huile de CBD pour le sommeil ?
Les producteurs usent de différents procédés pour fabriquer les huiles de CBD.
- L’extraction par solvants
C’est un procédé qui nécessite l’utilisation de l’éthanol, de l’alcool, ou des hydrocarbures tels que le butane, le propane. Et bien qu’elle n’implique pas l’usage de grands matériaux, l’extraction d’huile de CBD par ces différents solvants n’est pas la plus recommandée.
En effet, les fleurs de cannabis sont imbibées de solvant, puis filtrées afin d’en extraire les cannabinoïdes. L’huile de CBD est ensuite obtenue par évaporation.
Par ailleurs, les hydrocarbures présentent un réel danger dans le processus de fabrication des huiles de CBD. Cette technique d’extraction expose non seulement les producteurs à d’éventuelles explosions, mais les consommateurs de ce produit final encourent des conséquences néfastes sur leur santé, en raison des résidus de solvant qui peuvent se retrouver dans les huiles fabriquées.
- L’extraction par C02 supercritique
À partir du C02 exposé dans des conditions de température et de pression variées et contrôlées, l’huile de CBD obtenue est très pure et donc de bonne qualité.
Cependant, l’extraction du CBD au dioxyde de carbone nécessite un équipement sophistiqué et un personnel qualifié.
- L’extraction de CBD à base d’huile alimentaire
Moins coûteuse et facile à réaliser, cette technique permet d’utiliser d’autres solvants tels que l’huile d’olive, l’huile d’avocat, l’huile de noix de coco, l’huile de tournesol. Contrairement à l’extraction de CBD aux hydrocarbures, cette manière d’extraire l’huile de CBD garantit un résultat sans résidu.
En effet, après chauffage des fleurs de CBD, elles sont trempées dans une huile alimentaire. Le mélange est par la suite filtré et devient moins concentré que le produit dérivé des autres méthodes. Cette substance peut tout de même être affinée en y ajoutant par exemple, des cristaux de CBD.
- L’extraction par pression à froid
C’est une méthode qui induit une grande quantité de fleurs pour un certaine quantité d’huile. Bien qu’écologique, l’extraction de CBD par pression à froid est moins priorisé par les producteurs de CBD
De toutes ces méthodes, la plus recommandée est l’extraction par C02 supercritique. Ceci, en raison non seulement du fait qu’elle est respectueuse de l’environnement, mais qu’elle permet également aux producteurs de mieux contrôler la composition chimique générale de l’huile.
Quels sont les types d’huile de CBD à acheter pour mieux dormir ?
Que ce soit dans une enseigne physique ou en ligne, vous pouvez retrouver votre huile de CBD sous plusieurs variétés.
- L’huile de CBD à spectre complet
À spectre complet ou Full Spectrum, l’huile contient tous les composés actifs du cannabis. Autrement dit, on y retrouve les cannabinoïdes, les terpènes, les flavonoïdes et le THC à un taux limite de 0,3%.
Ce type d’huile permet d’optimiser les effets du cannabidiol sur votre sommeil.
- L’huile de CBD à spectre large
Bien que ne contenant aucune trace de THC, à la différence de la composition de l’huile à spectre complet, celle au Broad Spectrum ou à spectre large, vous permet également de ressentir au maximum les bienfaits du CBD.
- L’isolat de CBD
L’huile de CBD sous forme d’isolat est la forme la plus pure de CBD.
Renfermant uniquement du cannabidiol, ce type d’huile peut également vous aider à dormir plus facilement.
