Le CBD et l’insomnie
Les différents modes de consommation présents dans nos sociétés modernes ainsi que le monde du travail peuvent amener une partie de la population à souffrir de troubles du sommeil. Les causes de nos insomnies sont souvent variées et tirent leurs origines de facteurs psychologiques, environnementaux, pathologiques ou encore physiologiques. Les ennemis de notre sommeil sont donc nombreux et manquer de sommeil peut avoir un impact nocif sur la santé. Il nous a donc semblé important d’aborder les alternatives existantes qui pourraient contrecarrer vos nuits difficiles. Dans cet article, nous explorerons les liens entre CBD et insomnie.
THC et CBD : même molécule ?
Bien que l’on puisse penser que le Cannabidiol, plus communément appelé CBD soit similaire à son cousin le Tétrahydrocannabinol (THC), ces deux molécules sont à bien distinguer. En effet, dans une plante de cannabis on retrouve une multitude de molécules. On les nomme « cannabinoïdes » et elles stimulent le système endocannabinoïde dans le corps humain et chez les mammifères. La disposition de leurs atomes constitue la principale distinction entre ces deux éléments. Leurs propriétés chimiques différent alors et affectent le corps humain de façon unique. Le THC altère l’état de conscience du consommateur et possède des effets psychotropes. Le CBD lui, ne modifie ni la conscience ni la perception et la loi ne l’interdit pas, contrairement au THC. Les conséquences sur la santé ne sont donc clairement pas les mêmes. Il est néanmoins important d’être conscient que puisque ces deux éléments agissent sur notre système endocannabinoïdien, ils peuvent permettre de réguler notre état général.
Un meilleur sommeil avec le cannabis ?
L’aspect apaisant et alternatif de ces molécules est souvent mis en avant. Les récentes études cliniques menées sur la consommation de produits au CBD font état de réduction du stress, d’une sensation d’apaisement général ou encore de bienfaits sur le sommeil. Il faut savoir que le CBD est d’ores et déjà utilisé dans certains médicaments. Notamment dans ceux utilisés pour le traitement de la sclérose en plaques. Certains spécialistes affirment même que le CBD pourrait soulager les patients atteints d’épilepsie ou de certaines formes de cancer. Mais alors si cette molécule peut aider à soulager des patients atteints de réelles pathologies, peut-elle améliorer notre sommeil ?
Puisque le CBD interagit avec les neurorécepteurs du cerveau et régule notamment les neurotransmetteurs ainsi que d’autres composants physiologiques, celui-ci semble prometteur dans le traitement contre l’insomnie ou des troubles du sommeil. Ce sont ses propriétés antalgiques, antipsychotiques et antidouleurs qui font de lui une molécule particulière.
Le CBD a su se faire accepter dans les mœurs comme étant une option possible aux solutions médicamenteuses plus répandues.
Quels produits choisir ?
Quand on souhaite consommer du CBD contre les troubles du sommeil, il est important de choisir des produits de qualité et de les prendre de manière continue. Selon les retours clients, les produits les plus efficaces sont les huiles CBD ou les cristaux de CBD. La concentration de cannabidiol est beaucoup plus élevée dans ces produits, ce qui les rend bien plus efficients.
Toutefois, il faut noter que l’apport de CBD nécessaire à chaque personne dépend du poids de son corps. Si vous êtes sous traitement médicamenteux ou si vous suivez un quelconque traitement, il faudra vous assurer auprès d’un spécialiste que celui-ci peut être compatible avec la prise de CBD. Cela est essentiel afin d’éviter de mauvaises interactions entre les molécules de CBD et celles présentes dans vos médicaments.
Pour lutter contre les problèmes de sommeil, le mieux est de consommer du CBD environ une heure avant le coucher. Si les troubles du sommeil sont associés à des problèmes d’anxiété ou de stress majeurs, le mieux sera d’effectuer plusieurs prises. Cela vous permettra de profiter des effets relaxants tout au long de la journée, tout en respectant le dosage recommandé.
Avant de consommer du CBD pour lutter contre vos insomnies, le mieux est de maintenir une bonne hygiène de vie avec une alimentation saine et équilibrée. Pensez aussi à limiter vos temps d’écran car cela peut nuire à votre endormissement. Si malgré tout ça, vous rencontrez toujours des problèmes pour dormir, n’hésitez pas à essayer le CBD. Cette molécule naturelle pourrait bien sauver vos nuits…
